Авитаминоз
ОБЩИЕ. РЕКОМЕНДАЦИИ:
создать рацион питания, богатый витаминами;
употреблять в день: 200-300 г капусты (сырой и квашеной), лук (зелёный и репчатый);
-чёрная смородина, красная рябина: пить компоты поУ2 стакана перед едой в течение месяца;
листья крапивы, первоцвета, кипрея использовать в салатах;
проросшие зерна пшеницы: по 1 ст. ложке в день;
рыбий жир: по 1 ч ложке 3 раза в день (курс: 2-3 недели); •
сок шиповника - 50 г, сок моркови - 50 г, принимать утром и вечером после еды .(курс: 1 месяц).;
сок 1 лимона развести в 1 стакане воды, выпить в 3 приёма в течение дня (курс: 2.1 день).
* Живица - жидкость, которая выделяется из повреждений в коре деревьев. У хвойных деревьев она превращается в смолу. (Примеч. авт.) рецепт № 1. Плоды шиповника. 1. Отвар: 2 ст. ложки плодов шиповника залить 2 стаканами кипятка, кипятить 10 минут, настаивать 12 часов, процедить. Пить по пол стакана до еды 3 раза в день. 2. Плоды шиповника, чёрная смородина - в равных частях. Настой: 3 ст. ложки смеси залить 4 стаканами кипятка, настаивать 1 час, процедить, добавить по вкусу сахар. Пить 1/3 стакана после еды 3-4 раза в день. Курс: 2-3 недели. 3. Плоды шиповника, рябина - в равных частях. Настой: 2 ст. ложки смеси залить 4 стаканами кипятка, настаивать 1 час, процедить. Пить по у2 стакана после еды 3-4 раза в день. Курс: 2-3 недели.
рецепт №2. Первоцвет обыкновенный. Настой: 2 ст. ложки листьев залить
2 стаканами кипятка, настаивать 30 минут, процедить. Пить до еды по стакана 3 раза в день. Курс: 3 недели.
рецепт № 3. Кипрей узколистный. Настой: 2 ст. ложки измельченных листьев залить 2 стаканами кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 1 ст. ложке до еды 3-4 раза в день. Курс: 2-3 недели.
рецепт № 4. Осина обыкновенная. Отвар: 2 ст. ложки коры или почек залить
1 л кипятка, варить 10-15 минут на тихом огне, настаивать 3 часа, процедить. Пить по 150 г после еды 3 раза в день. Курс: 1 месяц.
рецепт № 5. Калина обыкновенная. Настой: 2 ст. ложки плодов залить 2 стаканами кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по стакана после еды утром и вечером. Курс: 1 месяц.
рецепт № 6. Полевая клубника (поляница). Настой: 2. ст. ложки сырья залить
стаканами кипятка, настаивать 15 минут, процедить. Пить в течение дня вместо чая. Курс: 1 месяц.
рецепт № 7. Плоды чёрной смородины - 1 часть, листья крапивы двудомной - 2 части, плоды шиповника - 3 части. Настой: 2 ст. ложки смеси залить 2 стаканами кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Пить по X2 стакана после еды 3-4 раза в день. Курс: 1 месяц.
рецепт № 8. Плоды чёрной смородины - 750 г, сахар - 0,5 кг. Принимать по 1 ст. ложке после еды 3 раза в день. Курс: 1 месяц.